Kako stvoriti dosljednu jutarnju ili večernju rutinu joge
Uključivanje joge u svakodnevni život može biti jednostavno ako se planira i prilagodi osobnim potrebama. Početnici mogu započeti s kratkim …
Kako joga doprinosi smanjenju stresa i mentalnoj ravnoteži
Joga je poznata po svom pozitivnom utjecaju na mentalno zdravlje. Tehnike disanja i meditacije koje se prakticiraju tijekom sata joge …
Kako joga poboljšava snagu, fleksibilnost i ravnotežu tijela
Joga je više od fizičke aktivnosti; ona kombinira pokret i disanje kako bi unaprijedila zdravlje cijelog tijela. Redovita praksa različitih …