Kako stvoriti dosljednu jutarnju ili večernju rutinu joge
Uključivanje joge u svakodnevni život može biti jednostavno ako se planira i prilagodi osobnim potrebama. Početnici mogu započeti s kratkim …
Kategorija: Fizičke koristi joge
Ova kategorija objašnjava kako redovita praksa joge utječe na snagu, fleksibilnost i ravnotežu tijela. Čitatelji mogu saznati na koji način različite asane poboljšavaju mišićni tonus i održavaju zdravlje zglobova.
Kako joga poboljšava snagu, fleksibilnost i ravnotežu tijela
Joga je više od fizičke aktivnosti; ona kombinira pokret i disanje kako bi unaprijedila zdravlje cijelog tijela. Redovita praksa različitih …